La primavera es el pistoletazo de salida del buen tiempo; y con la vista puesta en la playa y la piscina, nos entran las prisas por perder esos kilos que hemos ido acumulando durante el invierno, o al menos librarse, un poquito, de las grasas y azúcares acumulados en estos meses.
Os proponemos 4 bebidas que ayudan a detoxificar el cuerpo. Estas bebidas no sustituyen a una alimentación sana y completa, solo la complementan. Y son una riquísima manera de cuidarse y beber agua de una forma diferente.
¿Empezamos?
AGUA DETOX DE PEPINO, LIMÓN Y MENTA.
-½ Limón.
-1 ramita de Menta.
-¼ de Pepino.
-400ml de Agua Mineral.
-Cubitos de hielo (opcional)
Elaboración:
Limpia bien todo los ingredientes bajo el chorro de agua.
Corta el pepino y el limón en rodajas muy finitas, puedes ayudarte de una mandolina.
Pon las rodajas de pepino y limón en el fondo de 1 tarro. Y añade la ramita de menta.
Añade el agua y deja reposar en la nevera toda la noche. A la mañana siguiente ya está listo para degustar.
Beneficios:
Para conseguir todos sus beneficios tómala antes de desayunar.
El pepino es una hortaliza con propiedades diuréticas, es decir, te ayuda a limpiar las toxinas de tu cuerpo eliminando líquidos.
Los limones son ricos en vitamina C, un antioxidante que no debe faltar en nuestra dieta, son muy digestivos y diuréticos, entre otras cualidades. El ácido cítrico del limón ayuda a estimular la detoxificación del hígado.
La menta además de dar sabor a nuestra bebida, nos ayuda como digestiva.
AGUA DETOX CON FRUTAS
-½ Limón.
-½ Lima.
-½ Naranja.
-½ Pomelo.
-400ml de Agua Mineral.
-Cubitos de hielo (opcional).
Elaboración:
Limpia bien todos los ingredientes, ayúdate de un cepillito para que las cáscaras estén bien limpias. Y córtalos en rodajas, con una mandolina o cuchillo.
Echa la fruta en un tarro y añade los cubitos de hielo.
Añade el agua. Cierra el tarro y déjalo reposar toda la noche en la nevera.
Bébelo al día siguiente.
Beneficios:
Los cítricos son una gran fuente de vitamina C. Pero también tienen múltiples propiedades:
*Fortalecen el sistema inmune.
*Mejoran aspectos de tu piel.
*Contienen ácido fólico.
*Los cítricos son una gran fuente de antioxidantes.
AGUA DETOX DE MANZANA Y CANELA
Ingredientes:
-1 Manzana roja.
-2 ramitas de Canela.
-400ml de Agua Mineral
-Cubitos de hielo (opcional)
Elaboración:
Lava bien la manzana y córtala en rodajas finas con mandolina conservando la piel.
Coloca las ramitas de canela en el fondo del tarro. Añade las rodajas de manzana contra las paredes del tarro ayudándote de los cubitos.
Añade el agua. Cierra el tarro y déjalo en la nevera toda la noche.
Bébetelo al día siguiente.
Beneficios:
Esta bebida de canela y manzana ayuda a acelerar el metabolismo. Es decir, quemarás más grasas. Es perfecta para acompañar con una dieta sana y ejercicio para ver resultados un poquito más rápido.
Las manzanas son ricas en flavonoides que ayudan a proteger el organismo de los agentes oxidantes. Y la canela por su parte ayuda a controlar los niveles de colesterol y glucosa en sangre (en personas sanas).
AGUA DE HIERBA LUISA, KIWI Y LIMÓN
-Un puñadito de hierba Luisa.
-1 kiwi
-½ Limón.
-400 ml agua mineral.
-Cubitos de hielo (opcional)
Elaboración:
Enjuaga la Hierba Luisa, pon al fuego 200 ml de agua y una vez rompa a hervir retíralo del fuego y añade la Hierba Luisa. Deja reposar 5 min, filtra y reserva la infusión.
Corta el kiwi y el limón en rodajas. Pon el kiwi y el limón en el fondo de un tarro, añade los cubitos de hielo, la infusión ya fría y el resto del agua. Deja reposar toda la noche en la nevera.
Disfrútala por la mañana.
Beneficios:
Como hemos repetido varias veces, los beneficios del limón y la vitamina C no las vamos a repetir.
El kiwi al igual que el limón es muy rico en vitamina C, también es muy rico en fibra pero como no nos lo vamos a comer, no nos beneficiamos de esta cualidad, pero además de la vitamina C nos ayuda a tener una buena digestión y es ligeramente diurético, previniendo la retención de líquidos.
La infusión de Hierba Luisa nos ayuda a mejorar la digestión, favorece un buen funcionamiento del hígado y en consecuencia la eliminación de toxinas.
Estas bebidas NO sustituyen ninguna comida del día, simplemente complementan tu alimentación.
Si tomas algún tipo de medicación consulta con tu médico o farmacéutico antes de hacer un uso prolongado de este tipo de bebidas.
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