Nuestro cuerpo con el día a día va a acumulando, desechos, grasas y toxinas. El cuerpo humano
tiene la capacidad de depurarse solo pero de vez en cuando necesita una ayudita.
Tras las recientes navidades, ahora, es un momento ideal para plantearnos un plan detox. Estoy
segura que el que más o el que menos ha cometido excesos, dulces, marisco, alcohol,...
Y… ¿Qué es un plan detox?. Bueno llamarlo “plan detox” tal vez es un poco osado por mi parte,
pero serían las acciones que llevemos a cabo para ayudar a mejorar las vías naturales de
detoxificación de nuestro cuerpo (sobre todo hígado). Liberando atascos y reduciendo los niveles de
tóxicos del cuerpo. En resumen, una puesta a punto antes de empezar el viaje del año nuevo.
El cuerpo también nos manda señales de socorro, pidiendo ayuda. ¿Reconoces alguna de estas?
- Hinchazón, estreñimiento.
- Cansancio.
Digestiones pesadas.
Mal aliento, olor corporal fuerte.
Mal humor, cambios de humor.
Reflujo, acidez gástrica.
Cabello frágil y apagado.
Si esa lista de síntomas te resulta familiar va siendo hora de poner en marcha un plan detox.
Por supuesto no hay un plan detox universal que sirva para todo el mundo, ni todos los planes tienen
porqué durar lo mismo. Te voy a contar algunas acciones que se pueden llevar a cabo pero si quieres
que busquemos uno perfecto para ti, ven a la farmacia y pregúntanos.
Una cosa importante y que si tienen en común todos los planes detox, es beber MUCHA agua (al
menos litro y medio al día), hacer algo de deporte (quien dice deporte dice... salir a caminar, al
menos), descanso y muchas veces ayuda el contacto con la naturaleza (respirara aire limpio y
renovar el aire de los pulmones).
3. Complementos alimenticios:
Hay productos en farmacia, la mayoría de ellos de origen
vegetal, procesados y mezclados listos para ayudarnos a
mejorar el sistema depurativo de nuestro cuerpo. Cada
persona y cada caso es distinto, pero existen en ampollas,
sobres, pastillas, por variedad no será. Gracias a estos
complementos podemos conseguir un plan detox de una
forma sencilla y complementarlo con los puntos anteriores.
Detoxificarte significa darle a tu cuerpo la posibilidad de trabajar en las mejores condiciones.
Normalmente tras un periodo detox te sientes de mejor humor, con mejores digestiones, con un
sistema inmune más fuerte y siendo capaz de controlar un poco mejor la ansiedad por la comida.
¿Quieres saber más? Ven y te informaremos.
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